przed treningiem

Moze byc ale albo xpand albo no-Xplode . Rano zawsze Cp a przed treningiem ten ktory wybierzesz teraz na cykl.

Rano CP a przed treningiem ten ktory wybrales i styka.

no to git czyli jablczan skoro tak mowicie, a w jakich porach? efke chapam ~45min przed treningiem only 1 capse

Bierz 4 po i 4 rano lub przed treningiem.

Kawka przed treningiem zawsze pomaga Jesli chodzi o dobry i wydajny ! produkt pobudzajacy to polecam shock therapy .

to na około 6 tygodni starczy. Jedna porcja na czczo druga przed treningiem a w nietreningowe na czczo i po południu

kreatyny możesz brać 3-4g dziennie i beta alaniny tak samo aakg i cytrulina przed treningiem możesz zacząć od 2g + 2g i pod siebie dodawać raz jednego raz drugiego jeżeli będzie za mało tak żeby ustatlić sobie odpowiednia dla siebie dawkę

Aha no dobrze;) Ja teraz łykam 2 rano 4 przed treningiem i 4 po treningu. Czy może być tak?? I ile można brać Bcaa?? zalecana jest jakas przerwa

Jeszcze mam pytanie :) Bo moje dawkowanie wyglada tak o 9:00 jem 2 tab. o 12:00 4 tab.(przed treningiem) i o 13:30+ 4 tab. (po treningu) i nie wiem czy mozna tak brac czesto nie trzeba jakiegoś czasu miedzy jednym a drugim?

Wg. mnie BCAA na masie lepiej przed treningiem,a po normalne bialko xP chyba ze ktos ma co robic z kaska. defxdefx chyba bede robil tak jak Ty :-D

Nie 3,5, tylko od 3g do 5g. Proponuje stosowac standardowo czyli: DT: 5g przed treningiem + 5g po treningu DNT: 5g w ciagu dnia (obojetne kiedy)

Wykonuj przed treningiem. Ja osobiście robię ABSy w czasie treningu np między ćwiczeniami klatki a barków, czy też między plecami a bicepsami, aby był dłuższy odpoczynek dla tej drugiej partii.

dlaczego mam wykonywac przed treningiem???

Nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj... Czy mono rozpuszczone z gainerem przed treningiem a wypicie zaraz po to zly pomysl? czytalem ze wtedy sie cos z kreatyna dzieje niepowolanego czy to prawda?

XS + clout xs stosuj przed treningiem tylko to ci zostanie jeszcze pol puchy na nastepny cyklon

xs da mi kopa przed treningiem? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-04-19 23:44:38

no ja wiem??storm z shockiem tak mnie sklepał że masakra.mono nie da mi takiego kopa na bank przed treningiem i na bank nie jest to samo jeśli chodzi o efekt

Nox pump Doriana tylko przed treningiem jako 'zabawka' IMO XS Kaizen'a + HP/Clout bedzie kozak zestaw

I rozgrzej nadgarstki przed treningiem właściwym.

przed treningiem wywal orzechy,do sniadania mozesz dac np.siemie lniane,po treningu carbo zamien na ryz/makaron dodaj warzyw do twarogu,daj tluszcze conajmniej 1g na KMC RESZTA WYGLADA OK. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-22 21:27:43